300X70
মঙ্গলবার , ১৮ অক্টোবর ২০২২ | ৩০শে কার্তিক, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্তর্বর্তীকালীন সরকার
  2. অপরাধ ও দূর্নীতি
  3. আইন ও আদালত
  4. আনন্দ ঘর
  5. আনন্দ ভ্রমন
  6. আবহাওয়া
  7. আলোচিত খবর
  8. উন্নয়নে বাংলাদেশ
  9. এছাড়াও
  10. কবি-সাহিত্য
  11. কৃষিজীব বৈচিত্র
  12. ক্যাম্পাস
  13. খবর
  14. খুলনা
  15. খেলা

স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখতে নিয়মিত ঘুমের হিসাব রাখুন!

প্রতিবেদক
বাঙলা প্রতিদিন২৪.কম
অক্টোবর ১৮, ২০২২ ১:২৯ পূর্বাহ্ণ

সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম

নিজস্ব প্রতিবেদক, বাঙলা প্রতিদিন : করোনাভাইরাসের প্রকোপ শুরু হওয়ার পর ‘স্বাস্থ্যই সম্পদ’ এই প্রবচনটি আমাদের জীবনে আলাদা গুরুত্ব নিয়ে হাজির হয়েছে। বিশেষ করে, মহামারির পর থেকে বিশ্বজুড়ে মানুষ নিজেদের স্বাস্থ্য ও এর সুরক্ষাকে অন্যান্য সময়ের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্ব দেয়া শুরু করেছে। সঙ্কটের পর থেকে সবাই বুঝতে শুরু করেছে, মানুষের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় বিষয় হচ্ছে সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা; আর সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা ও পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো।

শরীর ও মনকে সচল রাখতে ঘুম প্রয়োজন। শরীরকে কর্মক্ষম, মনকে চাঙ্গা ও ক্লান্তিহীনভাবে যে কোনো কাজ করার জন্য রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিয়েছেন এমন ব্যক্তি, প্রয়োজনের চেয়ে কম বিশ্রাম নিয়েছেন এমন যে কারও চেয়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক বেশি কর্মক্ষম থাকেন। করোনা মহামারির কারণে আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসে অনেক পরিবর্তন এসেছে; এর মধ্যে খুব বেশি না হলেও ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে আমাদের ঘুমের অভ্যাস।

বৈশ্বিক মহামারি শুরুর পর থেকে বিশ্বব্যাপী কীভাবে ঘুমের পরিমাণ ও কার্যকারিতার ওপর প্রভাব পড়েছে, আজ আমরা তাই আলাপ করবো।

ঘুমের পরিমাণ না কি মানসম্মত ঘুম: কোনটা প্রয়োজন পরিমাণে বেশি ঘুমালেই তা সবসময় মানসম্মত ঘুম হবে, বিষয়টি আসলে এরকম নয়। সাধারণত মানুষ মনে করে থাকেন, ঘুমের পরিমাণ অর্থাৎ প্রতি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুমানোই হয়ত মানসম্মত ঘুম। ঘুমের পরিমাণ অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু মানসম্মত ঘুমের জন্য এটিই একমাত্র বিবেচ্য বিষয় নয়।

মানসম্মত ঘুমের মানে হলো: একটি স্বাস্থ্যকর ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম, যা শরীরকে পরিপূর্ণ বিশ্রাম দেয়ার মাধ্যমে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। আমরা দেখতে পারছি, মহামারির সময়ে বিশ্বের সকল দেশের মানুষের ঘুমের সময় গড়ে বেড়ে গেলেও আসলে ঘুমের কর্মক্ষমতা কমে গেছে।

ঘুমের অভ্যাসে মহামারির প্রভাব : অঞ্চলের ভিত্তিতে ঘুমের অভ্যাস নির্ভর করে কি না, তা জানতে ১৬টি দেশের স্যামসাং হেলথ অ্যাপ ব্যবহারকারী ব্যক্তিদের গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করে স্যামসাং। যেখানে দেখা যায়, ১৬টি দেশের সবকটিতেই আগের তুলনায় গড়ে মানুষের ঘুমের পরিমাণ বেড়েছে। তারা আগের নির্ধারিত সময়ের চেয়ে একটু দেরি করে ঘুম থেকে উঠছেন। তবে, মানসম্মত ঘুমের বিষয়ে মিশ্র ফল এসেছে।

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, মহামারির আগে সবচেয়ে কম মানসম্মত ঘুম হতো ইন্দোনেশিয়ায়, যা এখন ভিয়েতনামের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। ১৬টি দেশ থেকে উপাত্ত নিয়ে দেখা গেছে, মহামারির শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মানসম্মত ঘুমের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি বেড়েছে ইন্দোনেশিয়ায়। মহামারি শুরুর তুলনায় ইন্দোনেশিয়ায় ঘুম থেকে ওঠার সময় গড়ে ১১ মিনিট পিছিয়েছে। এছাড়া বলা যায়, ভারতের মতো দেশে মহামারির আগে ঘুমের গড় সময় ছিলো ৬ ঘণ্টা ৩০ মিনিট, মহামারির পর যা বেড়ে হয়েছে ৬ ঘণ্টা ৩৯ মিনিট।

ঘুমের মান কীভাবে বাড়ানো যায় : এটা প্রায়ই বলা হয় যে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষের জন্য রাতের ৮ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি। তবে, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে, এক্ষেত্রে মানসম্মত ঘুমকে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসেবে বিবেচনায় রাখতে হবে। এর মধ্যে ভালো ও মানসম্মত ঘুম নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে একটি উপায় হতে পারে, ঘুম ট্র্যাক করার মাধ্যমে ঘুমের ধরণ বুঝতে পারা। আর পরিপূর্ণভাবে ঘুম ট্র্যাক করার জন্য আপনার ঘুমের সঙ্গী হিসেবে স্যামসাং সম্প্রতি নিয়ে এসেছে- অত্যাধুনিক গ্যালাক্সি ওয়াচ।

গ্যালাক্সি ওয়াচফাইভের ‘স্লিপ স্কোর’ ফিচার আপনার ঘুমের ধরণ ট্র্যাক করবে; এটা আপনাকে গভীর ঘুমে প্রবেশের সময়, আরইএম (র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট) ঘুম, ঘুম কেমন হলো এবং জেগে ওঠার সময় সহ ঘুম-সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য দিবে।

রক্তে অক্সিজেন প্রবাহ ও নাক ডাকার সময়ের ওপর ভিত্তি করে আপনি আপনার ঘুমের ধরণ ও পুরো স্বাস্থ্যের বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন। আপনার আশপাশে স্মার্টফোন না থাকলেও সর্বাধুনিক গ্যালাক্সি ওয়াচফাইভ নিজেই এ কাজগুলো করতে পারবে।

তার ওপর ঘড়িটির ‘স্লিপ কোচিং’ ফিচার ঘুম সম্পর্কে বোঝাপড়া বাড়াতে ও আপনাকে আরও ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করতে আপনার অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে নিজস্ব ‘স্লিপ গাইড প্রোগ্রাম’ নির্দিষ্ট করে দিতে পারবে।

এছাড়াও, স্লিপ কোচ ফিচারটি স্যামসাং হেলথ অ্যাপ থেকে চালু করা যাবে। ফিচারটি প্রথমে আপনার ১ সপ্তাহের ঘুমের ধরণ যাচাই করে দেখবে। এরপর আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা সহ ৪ সপ্তাহের একটি স্লিপ কোচিং প্ল্যান দিবে।

এটা ঠিক যে আপনার ঘুমের জন্য আদর্শ পরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য ঘরের তাপমাত্রা ও আলো নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি কোথায় ঘুমাচ্ছেন এটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এখন সর্বাধুনিক স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচফাইভের মাধ্যমে আরও উন্নত স্লিপ ট্র্যাকিং প্রোগ্রাম নিশ্চিত করছে স্যামসাং হেলথ অ্যাপ।

মহামারিতে আমাদের ঘুমের ধরণ পরিবর্তিত হয়েছে এটা অস্বীকার করার উপায় নেই, বরং এখন আবার এটাকে গুছিয়ে আনার সময় এসেছে। পর্যাপ্ত ও মানসম্মত ঘুম প্রত্যেক মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, প্রযুক্তিগত উৎকর্ষের মাধ্যমে এগুলো নিশ্চিত করা এখন আরও সহজ হয়েছে। তাই, কোনো রকম ঝামেলা ছাড়াই নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখুন সবসময়।

বাঙলা প্রতিদিনে সর্বশেষ

১৩ নভেম্বর শেখ হাসিনার রায় ঘিরে কোন উৎকণ্ঠা নেই : প্রসিকিউটর গাজী তামিম
ঢাকা-১০ আসনের ভোটার হতে যাচ্ছেন উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ
জাতীয় সংসদ নির্বাচন নিয়ে শঙ্কার কারণ নেই: আইন উপদেষ্টা
শিক্ষা মানুষের সুপ্ত প্রতিভাকে বিকশিত করে : প্রাথমিক ও গণশিক্ষা উপদেষ্টা
আধুনিক অর্থনীতির ভিত্তি তৈরিতে ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়াররা ব্যাপক অবদান রাখছেন : প্রধান উপদেষ্টা
আজ জাতীয় বিপ্লব ও সংহতি দিবস
কমিশনের মোট ব্যয় হয়েছে ১ কোটি ৭১ লাখ টাকা, আপ্যায়ন বাবদ ব্যয় হয়েছে ৪৫ লাখ টাকা মাত্র
হালদা নদীকে মৎস্য হেরিটেজ ঘোষণা করে প্রজ্ঞাপন জারি
অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি
ঢাকা জেলার আগ্নেয়াস্ত্র লাইসেন্সসমূহ ২০২৬ সালের জন্য নবায়নের সময় নির্ধারণ
খুরশীদ আলমকে হাইকোর্টের বিচারপতি পদ থেকে অপসারণ
জুলাই যোদ্ধারা মিডিয়া ইকোসিস্টেমে যুক্ত হলে মিডিয়ার গুণগত পরিবর্তন আসবে : তথ্য ও সম্প্রচার উপদেষ্টা
আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচন হবে সুষ্ঠু ও গ্রহণযোগ্য : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
ন্যায্যতা ও কমপ্লায়েন্সের ভিত্তিতে জুয়ায় ‌জড়িত অ্যাকাউন্ট ব্লক করা হবে : ফয়েজ আহমদ তৈয়্যব
২৩৭ আসনে বিএনপির সম্ভাব্য প্রার্থীদের হলেন যারা
উপদেষ্টা পরিষদের সভার সিদ্ধান্ত
চিড়িয়াখানাকে শুধু রাজস্ব-বিনোদনের মানদণ্ড ভাবা উচিত হবে না: প্রাণিসম্পদ উপদেষ্টা
ক্যান্সার নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির আহ্বান জানাল প্রধান উপদেষ্টা
সাফল্যের সঙ্গে জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের কাজ সম্পন্ন হওয়ায় প্রধান উপদেষ্টার অভিনন্দন
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে তিন বাহিনীর প্রধানের সাক্ষাৎ, নির্বাচন প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা
জেলেদের জীবন-জীবিকা নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি: মৎস্য উপদেষ্টা
মঙ্গলবার ফুলকোর্ট সভা ডেকেছেন প্রধান বিচারপতি
‘সমবায়ভিত্তিক অর্থনৈতিক কার্যক্রমে আত্মনির্ভরশীল বাংলাদেশ গড়া সম্ভব’
সুন্দরবনের বাঘ খাদ্য সংকটে জলবায়ু পরিবর্তন হুমকিতে
‘সমবায়ভিত্তিক অর্থনৈতিক কার্যক্রমের মাধ্যমে আত্মনির্ভরশীল বাংলাদেশ গড়া সম্ভব’
শেখ হাসিনাসহ ২৬১ জনকে পলাতক দেখিয়ে সিআইডির বিজ্ঞপ্তি
জাতীয় নীতি প্রতিযোগিতায় বিজয়ী শিক্ষার্থীদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার শুভেচ্ছা বিনিময়
গণভোট ইস্যুতে খুব দ্রুতই ফয়সালা আসবে : আসিফ নজরুল
নির্বাচন বানচালে ছোটখাটো নয় বড় শক্তি কাজ করবে: প্রধান উপদেষ্টা
কথা বলে উত্তেজনা বজায় রাখা রাজনৈতিক কৌশল: রিজওয়ানা
বিদেশি পর্যবেক্ষকদের বিষয়টি দেখবে ইসি : পররাষ্ট্র উপদেষ্টা
কমিশনের সুপারিশপ্রাপ্ত জুলাই সনদ প্রধান উপদেষ্টার কাছে হস্তান্তর
নির্বাচনে বেশি থাকবে আনসার, প্রতি কেন্দ্রে ১৩ জন: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
শেষ বৈঠক ঐকমত্য কমিশনের, সুপারিশ পেশ আগামীকাল
এক লাখ দক্ষ কর্মী নিয়োগ, জাপানের প্রতিনিধিদলের প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সাক্ষাৎ
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ৩০০ আসনে চূড়ান্ত ভোটকেন্দ্র ৪২ হাজার ৭৬১
এক নামে সর্বোচ্চ কয়টি সিমকার্ড, যা জানালেন স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
নদী দূষণে ডলফিন ও মানুষ উভয়ই বিপদে: রিজওয়ানা হাসান
চিড়িয়াখানার প্রাণীদের মানবিক যত্ন ও সুরক্ষা নিশ্চিতের আহ্বান
শাহজালালে আগুন: তদন্তে আসছে ৪ দেশের বিশেষজ্ঞ দল
কিছু বিষয়ে উচ্চ আদালতের ভূমিকা নিয়েও প্রশ্ন উঠেছে : আসিফ নজরুল
আগুনের ঘটনা তদন্তে বিদেশিদের সহযোগিতা চাওয়া হয়েছে
সারাদেশে টাইফয়েড টিকা পেয়েছে ১ কোটি ৫০ লাখ ৫৪ হাজার ৬৫ জন শিশু
মানবতাবিরোধী অপরাধ: হাসিনা-কামালের মামলার রায়ের দিন ধার্য হবে ১৩ নভেম্বর
শিক্ষার্থীর পূর্ণাঙ্গ বিকাশে শিক্ষার পাশাপাশি ক্রীড়া চর্চা অপরিহার্য : ড. মুহাম্মদ ইউনূস
ভ্রান্ত তথ্য নির্বাচনের আগে বড় চ্যালেঞ্জ : প্রধান উপদেষ্টা
ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে লাগবে ৬০ ঘণ্টা প্রশিক্ষণ, মিলবে ভাতাও
বিচার প্রক্রিয়ার প্রতি সেনাবাহিনীর শ্রদ্ধাবোধ প্রশংসার দাবিদার
ফেব্রুয়ারির নির্বাচনে পর্যবেক্ষক পাঠাবে আইআরআই
অন্তর্বর্তী সরকারকে তত্ত্বাবধায়ক সরকারের ভূমিকায় যেতে হবে: ফখরুল
জাতীয় স্মৃতিসৌধে সর্বসাধারণের প্রবেশ সংক্রান্ত নির্দেশনা
ট্রাইব্যুনালে শেখ হাসিনাকে নিরাপরাধ দাবি করলেন রাষ্ট্রনিযুক্ত আইনজীবী
অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি
বিমানবন্দরে অগ্নিকাণ্ড পরিস্থিতি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে
ফেব্রুয়ারিতে উৎসবমুখর পরিবেশে নির্বাচন হবে: প্রধান উপদেষ্টা
অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি
৬ষ্ঠ বর্ষে বাঙলা প্রতিদিন
মে দিবস যখন শ্রমিকের বোঝা
রাজনৈতিক দলের পদধারী কেউ প্রেসক্লাবের কমিটিতে থাকতে পারবে না: সারজিস আলম
রাজনৈতিক দলের পদধারী কেউ প্রেসক্লাবের কমিটিতে থাকতে পারবে না: সারজিস আলম
শহীদ নূর হোসেন দিবস আজ
চট্টগ্রাম বন্দরের তিনটি স্থাপনার উদ্বোধন করবেন নৌপরিবহন উপদেষ্টা
অবশেষে বাংলাদেশ দলে ডাক পেলেন কিউবা মিচেল

সর্বশেষ - জাতীয়

আপনার জন্য নির্বাচিত

১৩ নভেম্বর শেখ হাসিনার রায় ঘিরে কোন উৎকণ্ঠা নেই : প্রসিকিউটর গাজী তামিম

ঢাকা-১০ আসনের ভোটার হতে যাচ্ছেন উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ

জাতীয় সংসদ নির্বাচন নিয়ে শঙ্কার কারণ নেই: আইন উপদেষ্টা

শিক্ষা মানুষের সুপ্ত প্রতিভাকে বিকশিত করে : প্রাথমিক ও গণশিক্ষা উপদেষ্টা

আধুনিক অর্থনীতির ভিত্তি তৈরিতে ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়াররা ব্যাপক অবদান রাখছেন : প্রধান উপদেষ্টা

আজ জাতীয় বিপ্লব ও সংহতি দিবস

কমিশনের মোট ব্যয় হয়েছে ১ কোটি ৭১ লাখ টাকা, আপ্যায়ন বাবদ ব্যয় হয়েছে ৪৫ লাখ টাকা মাত্র

হালদা নদীকে মৎস্য হেরিটেজ ঘোষণা করে প্রজ্ঞাপন জারি

অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি

ঢাকা জেলার আগ্নেয়াস্ত্র লাইসেন্সসমূহ ২০২৬ সালের জন্য নবায়নের সময় নির্ধারণ

খুরশীদ আলমকে হাইকোর্টের বিচারপতি পদ থেকে অপসারণ

জুলাই যোদ্ধারা মিডিয়া ইকোসিস্টেমে যুক্ত হলে মিডিয়ার গুণগত পরিবর্তন আসবে : তথ্য ও সম্প্রচার উপদেষ্টা

আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচন হবে সুষ্ঠু ও গ্রহণযোগ্য : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

ন্যায্যতা ও কমপ্লায়েন্সের ভিত্তিতে জুয়ায় ‌জড়িত অ্যাকাউন্ট ব্লক করা হবে : ফয়েজ আহমদ তৈয়্যব

২৩৭ আসনে বিএনপির সম্ভাব্য প্রার্থীদের হলেন যারা

উপদেষ্টা পরিষদের সভার সিদ্ধান্ত

চিড়িয়াখানাকে শুধু রাজস্ব-বিনোদনের মানদণ্ড ভাবা উচিত হবে না: প্রাণিসম্পদ উপদেষ্টা

ক্যান্সার নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির আহ্বান জানাল প্রধান উপদেষ্টা

সাফল্যের সঙ্গে জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের কাজ সম্পন্ন হওয়ায় প্রধান উপদেষ্টার অভিনন্দন

প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে তিন বাহিনীর প্রধানের সাক্ষাৎ, নির্বাচন প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা

জেলেদের জীবন-জীবিকা নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি: মৎস্য উপদেষ্টা

মঙ্গলবার ফুলকোর্ট সভা ডেকেছেন প্রধান বিচারপতি

‘সমবায়ভিত্তিক অর্থনৈতিক কার্যক্রমে আত্মনির্ভরশীল বাংলাদেশ গড়া সম্ভব’

সুন্দরবনের বাঘ খাদ্য সংকটে জলবায়ু পরিবর্তন হুমকিতে

‘সমবায়ভিত্তিক অর্থনৈতিক কার্যক্রমের মাধ্যমে আত্মনির্ভরশীল বাংলাদেশ গড়া সম্ভব’

শেখ হাসিনাসহ ২৬১ জনকে পলাতক দেখিয়ে সিআইডির বিজ্ঞপ্তি

জাতীয় নীতি প্রতিযোগিতায় বিজয়ী শিক্ষার্থীদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার শুভেচ্ছা বিনিময়

গণভোট ইস্যুতে খুব দ্রুতই ফয়সালা আসবে : আসিফ নজরুল

নির্বাচন বানচালে ছোটখাটো নয় বড় শক্তি কাজ করবে: প্রধান উপদেষ্টা

কথা বলে উত্তেজনা বজায় রাখা রাজনৈতিক কৌশল: রিজওয়ানা

বিদেশি পর্যবেক্ষকদের বিষয়টি দেখবে ইসি : পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

কমিশনের সুপারিশপ্রাপ্ত জুলাই সনদ প্রধান উপদেষ্টার কাছে হস্তান্তর

নির্বাচনে বেশি থাকবে আনসার, প্রতি কেন্দ্রে ১৩ জন: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

শেষ বৈঠক ঐকমত্য কমিশনের, সুপারিশ পেশ আগামীকাল

এক লাখ দক্ষ কর্মী নিয়োগ, জাপানের প্রতিনিধিদলের প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সাক্ষাৎ

ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ৩০০ আসনে চূড়ান্ত ভোটকেন্দ্র ৪২ হাজার ৭৬১

এক নামে সর্বোচ্চ কয়টি সিমকার্ড, যা জানালেন স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

নদী দূষণে ডলফিন ও মানুষ উভয়ই বিপদে: রিজওয়ানা হাসান

চিড়িয়াখানার প্রাণীদের মানবিক যত্ন ও সুরক্ষা নিশ্চিতের আহ্বান

শাহজালালে আগুন: তদন্তে আসছে ৪ দেশের বিশেষজ্ঞ দল

কিছু বিষয়ে উচ্চ আদালতের ভূমিকা নিয়েও প্রশ্ন উঠেছে : আসিফ নজরুল

আগুনের ঘটনা তদন্তে বিদেশিদের সহযোগিতা চাওয়া হয়েছে

সারাদেশে টাইফয়েড টিকা পেয়েছে ১ কোটি ৫০ লাখ ৫৪ হাজার ৬৫ জন শিশু

মানবতাবিরোধী অপরাধ: হাসিনা-কামালের মামলার রায়ের দিন ধার্য হবে ১৩ নভেম্বর

শিক্ষার্থীর পূর্ণাঙ্গ বিকাশে শিক্ষার পাশাপাশি ক্রীড়া চর্চা অপরিহার্য : ড. মুহাম্মদ ইউনূস

ভ্রান্ত তথ্য নির্বাচনের আগে বড় চ্যালেঞ্জ : প্রধান উপদেষ্টা

ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে লাগবে ৬০ ঘণ্টা প্রশিক্ষণ, মিলবে ভাতাও

বিচার প্রক্রিয়ার প্রতি সেনাবাহিনীর শ্রদ্ধাবোধ প্রশংসার দাবিদার

ফেব্রুয়ারির নির্বাচনে পর্যবেক্ষক পাঠাবে আইআরআই

অন্তর্বর্তী সরকারকে তত্ত্বাবধায়ক সরকারের ভূমিকায় যেতে হবে: ফখরুল

জাতীয় স্মৃতিসৌধে সর্বসাধারণের প্রবেশ সংক্রান্ত নির্দেশনা

ট্রাইব্যুনালে শেখ হাসিনাকে নিরাপরাধ দাবি করলেন রাষ্ট্রনিযুক্ত আইনজীবী

অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি

বিমানবন্দরে অগ্নিকাণ্ড পরিস্থিতি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে

ফেব্রুয়ারিতে উৎসবমুখর পরিবেশে নির্বাচন হবে: প্রধান উপদেষ্টা

অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের বিবৃতি

৬ষ্ঠ বর্ষে বাঙলা প্রতিদিন

মে দিবস যখন শ্রমিকের বোঝা

আমরা ট্রান্স এশিয়ান রেললাইনের সঙ্গে যুক্ত হবো : প্রধানমন্ত্রী

সম্মানজনক ‘ডিজিটাল কমার্স অব দ্য ইয়ার ২০২২’ অ্যাওয়ার্ড পেল শেয়ারট্রিপ

কদমতলীতে সাড়ে ২০ হাজার পিস ইয়াবাসহ ২ জন গ্রেফতার

মেধাবী শিক্ষার্থীদের পৃষ্ঠপোষকতায় সবাইকে এগিয়ে আসতে হবে : সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী

গাইবান্ধায় ১২০ টাকায় পুলিশে চাকুরি পেল ৯১ জন

তারেককে দেশে ফেরাতে ব্রিটিশ সরকারের সাথে আলোচনা চলছে

আবেগপ্রবণ হয়ে কোনো কিছু করার সুযোগ নেই : আ জ ম নাছির

টঙ্গীতে ধামাকার পরিচালকসহ ১১ জনের বিরুদ্ধে মামলা

বিমানবন্দরে চোরের কবলে মোস্তাফিজরা

প্রখ্যাত সাংবাদিক শাহজাহান মিয়ার অন্তিম যাত্রায় তথ্যমন্ত্রীর শ্রদ্ধা