300X70
মঙ্গলবার , ৪ মার্চ ২০২৫ | ১৩ই চৈত্র, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অন্তর্বর্তীকালীন সরকার
  2. অপরাধ ও দূর্নীতি
  3. আইন ও আদালত
  4. আনন্দ ঘর
  5. আনন্দ ভ্রমন
  6. আবহাওয়া
  7. আলোচিত খবর
  8. উন্নয়নে বাংলাদেশ
  9. এছাড়াও
  10. কবি-সাহিত্য
  11. কৃষিজীব বৈচিত্র
  12. ক্যাম্পাস
  13. খবর
  14. খুলনা
  15. খেলা

গর্ভাবস্থায় রোজা রাখার আগে যা জানা জরুরি

প্রতিবেদক
বাঙলা প্রতিদিন২৪.কম
মার্চ ৪, ২০২৫ ৮:১৬ অপরাহ্ণ

বাঙলা প্রতিদিন ডেস্ক : গর্ভাবস্থায় নারীদের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। রমজানে রোজা রাখতে চাইলে যত্ন আরও বাড়িয়ে দিতে হবে। গর্ভাবস্থায় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই গর্ভাবস্থায় রোজা পালনের আগে কিছু পরামর্শ মানতে হবে। কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানা অত্যন্ত জরুরি।
চিকিৎসকের পরামর্শ :
গর্ভাবস্থায় রোজা রাখার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকলে রোজা রাখার বিষয়ে চিকিৎসকের অনুমতি নিতে হবে। গর্ভবতীর শারীরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে রোজা রাখার বিষয়ে পরামর্শ দেবেন।
শরীরের অবস্থা বুঝতে হবে :
গর্ভবতীদের এই সময় শারীরিক পরিবর্তন হয়। রোজা রেখে শারীরিক অবস্থার প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। অস্বস্তি বা অসুস্থতা অনুভূত হলে রোজা ভেঙে ফেলাই ভালো হবে। এ ধরনের পরিস্থিতিতে পানি ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে।
মানসিক প্রস্তুতি :
রোজা রাখার আগে মানসিক প্রস্তুতিও প্রয়োজন। এই সময় হরমোনাল পরিবর্তন হয়, মানসিক চাপ এবং শারীরিক অস্বস্তি বেড়ে যায়। তাই রোজা রাখার আগে নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।
পুষ্টি গ্রহণ :
গর্ভাবস্থায় বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়। রোজা ভাঙার পর পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। ডাল, শাকসবজি, ফলমূল এবং প্রোটিন মাংস, মাছ, ডিম খেতে হবে। এতে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে।
পর্যাপ্ত পানি পান :
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। সাহরি ও ইফতারে প্রচুর পানি পান করতে হবে। শরীরে কোনোভাবেই পানিশূন্যতা করা যাবে না। এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে।
বিশ্রাম নেওয়া :
গর্ভাবস্থায় রোজা রাখলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া জরুরি। অধিকাংশ সময় বিশ্রাম নিন। ভারী কাজ করবেন না। রোজা পরিপূর্ণ করতে হলে শরীরে শক্তি বজায় রাখতে হবে।
রোজা না রাখতে পারলে যা করবেন :
গর্ভবতী মায়ের জন্য রোজা রাখা বিপজ্জনক হলে এবং শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হলে চিকিত্সক রোজা না রাখার পরামর্শ দিতে পারেন। এক্ষেত্রে ইসলাম ধর্মেও ছাড় রয়েছে। গর্ভাবস্থায় রোজা না রাখলে কাফফারা বা ফিদিয়া দিয়ে রোজা পূর্ণ করা যাবে বলে উল্লেখ রয়েছে।

বাঙলা প্রতিদিনে সর্বশেষ

প্রবাসী আয়ে নতুন রেকর্ড, ২৪ দিনেই এলো ২৭০ কোটি ডলার
চীনের উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছেন প্রধান উপদেষ্টা
‘স্বাধীনতা দিবস প্রমাণ করবে দ্বিতীয় স্বাধীনতা বলে বাংলাদেশে কিছু নেই’
জাতির শ্রেষ্ঠ সন্তানদের প্রতি প্রধান উপদেষ্টার শ্রদ্ধা নিবেদন
আজ মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস
মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস উপলক্ষ্যে স্মারক ডাকটিকিট অবমুক্ত
জুনে মূল্যস্ফীতি ৮ শতাংশের নিচে নেমে আসবে, আশা প্রধান উপদেষ্টার
নারীদের ভূমিকা গণঅভ্যুত্থানে বাংলাদেশের প্রেক্ষিত বদলে দিয়েছে: ইউনূস
চলিত বছর ডিসেম্বর থেকে আগামী বছরের জুনের মধ্যে হবে নির্বাচন: প্রধান উপদেষ্টা
হান্নান মাসউদের ওপর হামলার ঘটনায় এনসিপির নিন্দা
শপথ নিলেন আপিল বিভাগের দুই বিচারপতি
বাংলাদেশে এখনো ন্যায়ভিত্তিক সমাজ প্রতিষ্ঠা করা যায়নি
স্বাধীনতা পুরস্কার তুলে দিলেন প্রধান উপদেষ্টা
বিএনপির ২ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা
ঈদে নতুন নোট নিয়ে যা জানালেন গভর্নর
সন্দ্বীপবাসীর স্বপ্ন গেল বাড়ি
প্রধান উপদেষ্টা মঙ্গলবার স্বাধীনতা পুরস্কার দেবেন
ফিলিস্তিনিদের সমর্থনে ইসরায়েলে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা
সারজিস বা হাসনাত একজন মিথ্যা বলছে: হান্নান মাসুদ
প্রধান উপদেষ্টার কাছে গণমাধ্যম সংস্কার কমিশনের প্রতিবেদন হস্তান্তর
ঈদের আগে প্রবাসী আয়ে জোয়ার
ঢাকা থেকেই বাংলাদেশিদের ভিসা দেবে অস্ট্রেলিয়া
মেক্সিকোর প্রেসিডেন্টের কাছে পরিচয়পত্র পেশ করলেন রাষ্ট্রদূত মুশফিকুল ফজল আনসারী
আরও ৩ মাস বাড়লো গুম কমিশনের মেয়াদ
এবার আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতি উন্নয়নে ব্যাপক উদ্যোগ
না ফেরার দেশে মাগুরার সেই শিশু
বাউবিতে ২৬ মার্চ মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস উদযাপিত
গুম, খুন ও গণহত্যার বিচার ব্যাতীত কোন নির্বাচন গ্রহণযোগ্য হবে না : ডাঃ মোজাহেরুল হক
মহান স্বাধীনতা দিবসে ফরিদপুরে বাউবির শ্রদ্ধা নিবেদন
মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশ হাইকমিশনে মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস উদযাপিত

সর্বশেষ - খবর

আপনার জন্য নির্বাচিত

প্রবাসী আয়ে নতুন রেকর্ড, ২৪ দিনেই এলো ২৭০ কোটি ডলার

চীনের উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছেন প্রধান উপদেষ্টা

‘স্বাধীনতা দিবস প্রমাণ করবে দ্বিতীয় স্বাধীনতা বলে বাংলাদেশে কিছু নেই’

জাতির শ্রেষ্ঠ সন্তানদের প্রতি প্রধান উপদেষ্টার শ্রদ্ধা নিবেদন

আজ মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস

মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস উপলক্ষ্যে স্মারক ডাকটিকিট অবমুক্ত

জুনে মূল্যস্ফীতি ৮ শতাংশের নিচে নেমে আসবে, আশা প্রধান উপদেষ্টার

নারীদের ভূমিকা গণঅভ্যুত্থানে বাংলাদেশের প্রেক্ষিত বদলে দিয়েছে: ইউনূস

চলিত বছর ডিসেম্বর থেকে আগামী বছরের জুনের মধ্যে হবে নির্বাচন: প্রধান উপদেষ্টা

হান্নান মাসউদের ওপর হামলার ঘটনায় এনসিপির নিন্দা

শপথ নিলেন আপিল বিভাগের দুই বিচারপতি

বাংলাদেশে এখনো ন্যায়ভিত্তিক সমাজ প্রতিষ্ঠা করা যায়নি

স্বাধীনতা পুরস্কার তুলে দিলেন প্রধান উপদেষ্টা

বিএনপির ২ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা

ঈদে নতুন নোট নিয়ে যা জানালেন গভর্নর

সন্দ্বীপবাসীর স্বপ্ন গেল বাড়ি

প্রধান উপদেষ্টা মঙ্গলবার স্বাধীনতা পুরস্কার দেবেন

ফিলিস্তিনিদের সমর্থনে ইসরায়েলে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা

সারজিস বা হাসনাত একজন মিথ্যা বলছে: হান্নান মাসুদ

প্রধান উপদেষ্টার কাছে গণমাধ্যম সংস্কার কমিশনের প্রতিবেদন হস্তান্তর

ঈদের আগে প্রবাসী আয়ে জোয়ার

ঢাকা থেকেই বাংলাদেশিদের ভিসা দেবে অস্ট্রেলিয়া

মেক্সিকোর প্রেসিডেন্টের কাছে পরিচয়পত্র পেশ করলেন রাষ্ট্রদূত মুশফিকুল ফজল আনসারী

আরও ৩ মাস বাড়লো গুম কমিশনের মেয়াদ

এবার আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতি উন্নয়নে ব্যাপক উদ্যোগ

না ফেরার দেশে মাগুরার সেই শিশু

শাকিরার বিশ্বাসঘাতকতা ভুলতে পারছেন না পিকে!

বীর মুক্তিযোদ্ধাদের জন্য ডিএনসিসির কবরস্থানে জায়গা সংরক্ষণ

সোনারগাঁওয়ে কাশবনে আগুন দিয়েছে দুর্বৃত্তরা

দক্ষিণ আফ্রিকায় বারে বন্দুক হামলায় অন্তত ১৪ জন নিহত

বিশ্বে করোনায় আরও ৯ হাজার ৩৮২ জনের মৃত্যু

দেশের ৬ বিভাগে ঝড়বৃষ্টির আভাস

বান্দরবানে নিখোঁজ আরেক পর্যটকের লাশ উদ্ধার

ঘুরে দাঁড়াচ্ছে দেশের অর্থনীতি

আগামী ২৯ জুন মালয়েশিয়া, ব্রুনেই ও ইন্দোনেশিয়ায় ঈদুল আজহা

দেশকে ধ্বংস করতেই শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র চলছে : স্থানীয় সরকার মন্ত্রী