300X70
মঙ্গলবার , ১৫ জুন ২০২১ | ১লা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অপরাধ ও দূর্নীতি
  2. আইন ও আদালত
  3. আনন্দ ঘর
  4. আনন্দ ভ্রমন
  5. আবহাওয়া
  6. আলোচিত খবর
  7. উন্নয়নে বাংলাদেশ
  8. এছাড়াও
  9. কবি-সাহিত্য
  10. কৃষিজীব বৈচিত্র
  11. ক্যাম্পাস
  12. খবর
  13. খুলনা
  14. খেলা
  15. চট্টগ্রাম

জিরা পানিতে আসবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে

প্রতিবেদক
বাঙলা প্রতিদিন২৪.কম
জুন ১৫, ২০২১ ৭:০৩ অপরাহ্ণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে, তা নিয়ন্ত্রণে আনা বেশ কষ্টকর। খাদ্যাভাস পরিবর্তনসহ নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা গেলেও, অনেকের পক্ষেই তা নিয়মিত অনুসরণ করা কষ্টকর হয়ে পড়ে।

নিয়মিত জীবনযাপনের পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে ভরসা রাখতে পারেন জাদুকরী এক পানীয়ের উপর। প্রাকৃতিকভাবেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণসহ ওজন কমাতেও কাজ তরে জিরা পানি।

জিরা সবার রান্নাঘরেই থাকে। এই উপাদানটি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না বরং শরীরেরও অনেক উপকারে আসে। সারারাত জিরা পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি খালি পেটে পান করলে নানা উপকার মেলে শরীরে। জানেন কি, জিরা পানি শরীরের জন্য অনেক উপকারী।

হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে জিরা পানি। বৈজ্ঞানিকভাবেও জিরার গুণাগণ প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিদিন মাত্র এক গ্লাস জিরা পানি পান করলে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে।

ভারতীয় আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডা. আশুতোষ গৌতমের মতে, জিরা পানি শরীরের ইনসুলিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। যা রক্তে শর্করার মাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

সেই সঙ্গে এই পানীয় নিয়মিত পান করলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে আসে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে খালি পেটে এটি পান করতে পারেন। এ ছাড়াও জিরা ভেজে গুঁড়ো করে পানিতে মিশিয়ে পান করলেও উপকার পাবেন।’

জিরা পানি পান করলে গ্লাইকোসাইটস হিমোগ্লোবিনের স্তরও নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রতিবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা পরে জিরা পানি পান করলে রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

শুধু ডায়াবেটিস নয়, হৃদয়, পেট, চুল বা ত্বকের জন্যও জিরা পানি উপকারী। জেনে নিন জিরা পানি খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন-

* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।
* অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবে ব্যথা কমবে।
* হজম এবং বিপাক বাড়বে।
* অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত হবে।
* ত্বকের বয়স কমবে এবং ত্বক ভালো থাকবে।
* ব্রণ এবং ত্বকের ফ্রি র‍্যাডিকেল দূর হবে।

* চুল ভালো হবে।
* হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
* রক্ত স্বল্পতার সমস্যা কমবে।

সর্বশেষ - খবর

আপনার জন্য নির্বাচিত

প্রিমিয়ার ব্যাংকের অতি ক্ষুদ্র এবং ক্ষুদ্র ঋণ বিতরণ কর্মসূচি

মার্কেটারদের জন্য ফিলিপ কটলারের বইয়ে গ্রামীণফোনের কেস স্টাডি

গণসংযোগে ব্যস্ত সময় পার করছেন প্রার্থী চেয়ারম্যান সোহাগ রনি

শারদীয় দুর্গোৎসবঃ সম্প্রীতির মেলবন্ধন

রাজধানীতে কলেজছাত্রীকে তুলে নিয়ে ৪ দিন ‘দলবদ্ধ ধর্ষণ’

চুয়েট কেন্দ্রে ভর্তি পরীক্ষায় উপস্থিতির হার ৮১ শতাংশ

বিজেআরআই-এ জেনোম এবং পাটের গবেষণা কার্যক্রমের অগ্রগতি পর্যালোচনা শীর্ষক কর্মশালা অনুষ্ঠিত

জাতীয় পার্টি চেয়ারম্যানের রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত

ঝালকাঠিতে প্রতিপক্ষের হামলায় বৃদ্ধ নিহত

বেনাপোল এক্সপ্রেসে আগুনে হতাহতের ঘটনায় রেলমন্ত্রী ও আইনমন্ত্রীর শোক

ব্রেকিং নিউজ :